E

by Administrator 27. december 2011 06:39
Det sista steget, alltså steg E, på den här trappan handlar om det praktiska kan man säga. Det handlar om att kunna tillämpa all de här verktygen till hjälp för att läsa olika konflikter och olika problem som faktiskt kan uppstå och som uppstår dagligen i våra liv. Just det här steget är tror jag själv det absolut svåraste för det är ju så att det är en sak att först¨allt i teorin men att sedan tillämpa det rent praktiskt är nog inte så enkelt som det kan låta. Särskilt inte med tanke på att det är känslor som är inblandade och är med i spelet. Jag tror att de flesta vet hur svårt det kan vara att tygla sina känslor i en viss situation och att vi i många fall reagerar på ren reflex när det gäller just känslor så därför tror jag att detta kan vara svårare än man tror. Men däremot så tror jag inte att det är omöjligt och jag tror att med en viss träning så kan man faktiskt komma långt.  

Tags: ,

D

by Administrator 25. december 2011 06:38
I det näst sista steget, alltså i steg D så går det ut på att man ska kunna ha förmågan att ta ansvar för sin kommunikation. Just ordet kommunikation är centralt i det här steget. Här handlar det om att man ska kunna ta ansvar för sin kommunikation och förstå effekten av den, både för sig själv men även för andra. Kommunikation kan ju tyckas vara något enkelt. Jag menar, vi kommunicerar ju varje dag och vi kanske tycker att vi kan det men det finns ju faktiskt olika sätt att kommunicera på och de olika sätten kan påverka både oss själva men även andra på olika sätt. Så att lära oss på vilket sätt vi ska kommunicera så att det både ska gynna oss själva men även andra är just vad det här steget handlar om. Det här steget kan tyckas ganska enkelt när man bara läser om det men jag tror att det kan vara mycket svårare än vi tror.  

Tags: ,

C

by Administrator 23. december 2011 06:38
Det här är konsekvensernas steg skulle jag vilja kalla det. I det här steget så går mycket ut på att vi ska kunna se och förstå men framför allt ta ett ansvar för vårt känsloliv. Vi måste kunna se konsekvenserna av vårt handlande som ett första steg i steg C. Nästa steg är då att man ska ha en förmåga att se alternativ och att vi ska våga välja nya mönster. Detta tolkar jag som att till exempel när man är arg eller mycket irriterad så kanske man på ren impuls handlar på ett visst sätt och detta gör vi reflexmässigt men att sedan kunna se vad vårt handlande har för konsekvenser, alltså vad det kan leda till, det är vad det här steget handlar om. Vi kan ju i en sådan situation såra andra till exempel även om det inte är vår mening och därför ska man då sedan väga välja andra alternativ att gå till väga och reagera när sådana situationer uppstår på nytt.  

Tags: ,

B

by Administrator 21. december 2011 06:37
När vi går över till nästa steg så fokuserar vi mer på andras känslor än på våra egna till skillnad från steg A. I steg A så pratar vi enbart om våra egna känslor men i steg B så talar vi och fokuserar mycket på det som andra människor kan känna. I det här steget så ligger fokuset på att vi ska kunna identifiera vad och hur andra människor känner. Vi ska även kunna ha förmågan att se på vilket sätt de uttrycker det och en viktig del i det hela är att vi också ska kunna leva oss in i det som andra känner. Det är ju i den här biten som empatin kommer in i bilden mycket starkt, just förmågan att kunna sätta sig in i andras situation och förstå hur och vad de känner i en viss situation även om det skulle vara så att vi inte känner likadant.  

Tags: ,

A

by Administrator 19. december 2011 06:37
Det första steget heter alltså inte 1 som man skulle kunna tänka sig och som även jag trodde utan de olika stegen betecknas i bokstäver. Det första steget heter alltså A och inom det här steget så innebär det att man ska kunna identifiera sina egna känslor i den situation då de uppstår. Detta innebär alltså att man ska kunna ge namn åt känslorna som man känner just vid det tillfället. Dessutom är det viktigt att i det här steget kunna delge andra människor hur och vad man känner. Det är också viktigt att kunna uttrycka sina känslor om man vill göra det men man ska också kunna välja att inte göra det och detta är ju om jag har förstått det hela rätt ett tecken i så fall på att man vet hur man ska hantera de olika känslorna som man känner. Till exempel tänker jag främst på situationer då man är arg eller irriterad men då det inte är lämpligt att visa det.  

Tags: ,

Bodil Wennberg

by Administrator 18. december 2011 06:35
Bodil Wennberg är den svenska personen som man kan säga var den som utvecklade EQ-metoden i Sverige. Detta var 1996. Bodil Wennberg är annars en psykolog men har alltså sedan 1996 ägnat allt mer av sitt arbete till att jobba med EQ. Hon menar att den emotionella intelligensen innebär att man klättrar uppför en trappa, den så kallade EQ-trappan. Den här trappan består då alltså av fem olika steg och dessa kommer jag att förklara och skriva lite närmare och mer ingående om i några av de följande inläggen. Jag vet inte och har inte ännu lyckats lista ut huruvida den här trappan är internationellt erkänd eller om det bara är Bodil Wennbergs system men jag kan nästan tänka mig att detta är något som används internationellt för att kunna mäta EQ. Jag tycker hur som helst att detta är mycket intressant och viktigt att känna till de olika stegen så därför kommer jag att ta upp och skriva om dessa härnäst.  

Tags: ,

Calendar

<<  juni 2018  >>
måntisonstorfrelörsön
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
2345678

View posts in large calendar

Category list

None

Page List

Month List